איך לישון עם כאב שיניים: לעבור את הלילה

הגרסה הקצרה, לשעה שתיים בלילה

אם אתם רק רוצים את הרשימה, הנה היא. עשו את אלה לפי הסדר ורוב כאבי השיניים יירגעו מספיק כדי לאפשר לכם לישון.

• הרימו את הראש על כרית נוספת או שתיים כך שהוא יהיה מעל גובה הלב.
• הצמידו קומפרס קר ללחי למשך כ-15 דקות לפני השינה.
• קחו משכך כאבים נוגד דלקת כמו איבופרופן, לפי ההוראות על האריזה, אלא אם נאמר לכם שלא.
• שטפו במי מלח פושרים כדי לנקות שאריות מזון ולהרגיע את החניכיים.
• הימנעו מאוכל חם, קר, מתוק או קשה שעתיים לפני השינה.
• ישנו על הצד הנגדי לשן הכואבת.

שאר המאמר מסביר למה כל אחד מהם עובד, ומה לעשות אם שום דבר מזה לא נוגע בכאב.

הרימו את הראש בזמן השינה

כאב שיניים לעיתים קרובות מחמיר ברגע שאתם נשכבים, ויש לכך סיבה פשוטה. כשהראש שטוח, יותר דם מצטבר סביב הלסת, והלחץ הנוסף הזה דוחף על העצב המודלק בתוך השן. הרמת הראש גבוה יותר מאפשרת ללחץ להתנקז.

ערמו כרית נוספת או שתיים כך שהראש שלכם נח בבירור מעל גובה הלב. יש אנשים שישנים טוב יותר כשהם נשענים כמעט זקופים בכורסה בלילה קשה. זה נראה לא נוח, אבל לילה של חצי ישיבה עדיף על לילה של פעימות כאב. זו גם הסיבה שכאב שיניים יכול להרגיש בסדר כל היום ואז להתלקח ברגע שאתם נכנסים למיטה, מה שתופס הרבה אנשים לא מוכנים. אם זה בדיוק מה שקורה אצלכם, למה כאב שיניים מחמיר בלילה מרחיב על כך.

השתמשו בקור, לעולם לא בחום

קומפרס קר הוא אחד הדברים הבודדים שבאמת מורידים את עוצמת כאב השיניים. הקור מכווץ את כלי הדם ומקהה את העצב, מה שמאט את הפעימות. עטפו כמה קוביות קרח או קומפרס קר במגבת דקה והצמידו ללחי מעל השן הכואבת למשך כ-15 דקות, ואז תנו לעור הפסקה לפני שאתם חוזרים.

אל תשימו חום על שן כואבת. קומפרס חם או בקבוק מים חמים מרגיש מנחם, אבל אם מתפתח זיהום, החום מעודד אותו להתפשט ויכול להשאיר את הנפיחות חמורה יותר עד הבוקר. במקרה של ספק, קור מבחוץ על הלחי, לעולם לא חום. קומפרס קר הוא צעד עזרה ראשונה ולא תרופה, ולכן הוא שייך לצד שאר האמצעים כאן, לא במקומם. אותו היגיון חל על עשר הדקות הראשונות של כל מקרה חירום דנטלי.

קחו משכך כאבים שעובד על כאב שיניים

רוב כאבי השיניים הם דלקת, ולכן נוגד דלקת בדרך כלל עובד טוב יותר ממשכך כאבים רגיל. איבופרופן (נוגד דלקת) נוטה לנצח את הפרצטמול לבדו על שן פועמת, כי הוא מכוון לדלקת שגורמת לכאב. קחו אותו עם אוכל, עקבו אחר המינון על האריזה, ואל תחרגו ממנו. הימנעו מאיבופרופן לחלוטין אם נאמר לכם להימנע ממנו מסיבה של קיבה או כליות.

שני דברים שכדאי להימנע מהם. אל תרסקו אספירין ותצמידו אותו לחניכיים הכואבים. זה טריק ישן שלא עושה שום דבר מועיל ויכול לכוות את רקמת החניכיים במקום. ואל תכפילו משככי כאבים בתקווה לתוצאה מהירה יותר, כי המינון הנכון במרווחים הנכונים בטוח יותר ועובד בערך אותו הדבר. קחו את משכך הכאבים 20 עד 30 דקות לפני שאתם רוצים להירדם כדי שיהיה לו זמן להגיע לשן.

שטפו, ושימו לב מה אתם אוכלים לפני השינה

שטיפה במי מלח פושרים היא עדינה ובאמת עוזרת. ערבבו חצי כפית מלח בכוס מים פושרים, גלגלו סביב השן הכואבת כ-30 שניות, וירקו. זה מנקה שאריות מזון ומרגיע חניכיים מגורות. חזרו על כך כמה פעמים לפני השינה אם זה עוזר.

מה שאתם אוכלים בשעה שלפני השינה חשוב גם הוא. שן עם עצב חשוף או מודלק מגיבה לגירויים, אז התרחקו מכל דבר שמפעיל אותה:

• חם וקר. ותרו על התה והגלידה בשעה מאוחרת.
• מתוק וחומצי. סוכר והדרים שניהם מגרים שן רגישה.
• קשה או לעיס. אל תתנו לצד הכואב שום דבר לנשוך עליו.

אם הכאב מופעל בבירור מקור במיוחד, זה מצביע על בעיה ספציפית, ושן רגישה לקור שווה קריאה אחרי שישנתם.

כשכלום לא נוגע בכאב

לפעמים שן עברה את הנקודה שבה כרית ומשכך כאבים יעזרו. כאב ששומר עליכם ערים כל הלילה, מעיר אתכם ברגע שהכדורים פגים, או מגיע עם חניכיים נפוחים או טעם רע, הוא בדרך כלל עצב שמת או מזוהם. זה דורש טיפול, לא ניהול. הכאב הוא השן שאומרת לכם שהיא לא תירגע בעצמה.

להיבדק במהירות הוא כמעט תמיד המסלול הזול והקל יותר מאשר להמתין ולראות אם זה יחלוף, כי זה כמעט אף פעם לא חולף. שן כזו לעיתים קרובות זקוקה לטיפול שורש כדי לנקות את הזיהום ולהציל את השן, וככל שממתינים יותר, כך הבחירה מצטמצמת ל להציל אותה או לאבד אותה. אם הכאב שלכם מגיע והולך במקום להישאר קבוע, שווה להבין גם את זה, אבל לילה שאתם לא מצליחים לישון בו הוא סימן ברור לקבוע תור.

מתי להפסיק לנסות לישון ולקבל עזרה עכשיו

רוב כאבי השיניים יכולים לחכות עד הבוקר. כמה מהם לא, וכדאי לדעת את ההבדל לפני שאתם מתמקמים ללילה. אל תנסו לישון עם זה. היבדקו מיד אם יש לכם אחד מאלה:

• נפיחות שמתפשטת על הפנים או יורדת אל הצוואר.
• נפיחות שסוגרת עין, או מתחת ללסת ולשון.
• קושי בבליעה, בנשימה, או בפתיחת הפה.
• חום יחד עם פנים נפוחות.

הסימנים האלה אומרים שזיהום בתנועה, וזה חדר מיון בבית חולים הלילה, לא מצב של להמתין לרופא השיניים. זיהום דנטלי שמתפשט הוא באמת מסוכן, ושום עצת שינה לא משנה את זה. אם אתם לא בטוחים כמה רצינית הנפיחות שלכם, איך נראית מורסה בשן ומתי כאב שיניים הוא מקרה חירום אמיתי שניהם עוזרים לכם לקרוא את המצב.

לילד שלא מצליח לישון מכאב שיניים, הגישה עדינה יותר. איך לעזור לילד לעבור כאב שיניים בלילה מכסה מה בטוח עבורם.

אם הייתם ערים לילה או שניים עם כאב שיניים, זה הסימן שלכם לבדוק אותו במקום להמשיך לנהל אותו. התקשרו או כתבו בוואטסאפ ל055-985-8845. אנחנו פתוחים ראשון עד חמישי 8:00 עד 20:00 ושישי 8:00 עד 14:00, עם טיפולי חירום מחוץ לשעות אלה, ברמת בית שמש. שלחו תמונה או תארו את הכאב, ונגיד לכם ביושר אם צריך לבדוק אותו היום או שהוא יכול לחכות.

להכוונה ממקורות שאין להם מה למכור, ה-MouthHealthy של ה-ADA מסביר מה גורם לכאב שיניים ואיך להתמודד איתו, והאיגוד האמריקאי לאנדודונטיה מכסה מה טיפול שורש כולל אם מתברר שהשן זקוקה לו.