מה לאכול אחרי עקירת שן: מדריך פשוט

24 השעות הראשונות: קר, רך, בלי לעיסה

ביום העקירה, כוונו לאוכל שאפשר לאכול בכפית ושאין צורך לנשוך. קר או פושר עדיף על חם, כי חום מגביר את זרימת הדם לאזור ויכול לשחרר את הקריש לפני שהספיק להתייצב.

• יוגורט טבעי או יווני
• רסק תפוחים ומחיות חלקות אחרות
• שייקים ומילקשייקים, בכפית ולא בקשית
• מרק קר או פושר, טחון כך שאין בו גושים
• גלידה, שהיא באמת אחת האפשרויות הטובות ליום הראשון כי הקור מרגיע את הנפיחות
• פירה או אבוקדו מעוך, אחרי שהתקררו

אכלו בצד הנגדי לשקע, ותנו לאוכל חם לעמוד עד שהוא פושר ולא מהביל. זה היום היחיד בחיים שבו גלידה לארוחת ערב היא הוראה רפואית, אז קחו את הניצחון.

יום שני ושלישי: רך, אבל יותר ארוחה

אחרי שהיום הראשון מאחוריכם והקריש התייצב, אפשר להוסיף אוכל רך עם קצת יותר גוף, כל עוד הוא עדיין נמעך במזלג ואינו דורש לעיסה של ממש.

• ביצים מקושקשות
• שיבולת שועל או דייסה, חמימה ולא חמה
• פסטה מבושלת היטב עם רוטב חלק
• דג מבושל רך
• חומוס, שעועית רסוקה, או ריקוטה
• גבינת קוטג' ופרי רך ובשל כמו בננה

אתם עדיין נמנעים מכל דבר עם קצוות חדים או פיסות קשות קטנות. המטרה היא לשמור על האנרגיה והחלבון בלי לשלוח פירורים או גרעינים אל תוך השקע, שם הם נתקעים ומגרים אותו.

שאר השבוע הראשון: חזרה הדרגתית לרגיל

עד היום הרביעי או החמישי רוב האנשים יכולים להרחיב את התפריט למוצקים רכים יותר, מונחים לפי נוחות ולא לפי הלוח. אם משהו כואב, חזרו לאוכל רך יותר ליום נוסף. השקע קובע את הקצב, לא השעון.

• לחם רך בלי הקרום, עוף רך או בשר טחון
• ירקות מאודים שבושלו עד שהתרככו
• אורז, אם אתם מצליחים בלי שהגרגרים נכנסים לשקע
• גבינה רכה, פנקייקים, פרי רך ובשל

עקירה כירורגית או של שן בינה לוקחת יותר זמן להרגיש רגילה מעקירה פשוטה, אז תנו לה יותר מרחב. המדריך שלנו על מה כרוך בעקירת שן בינה מסביר למה דווקא התחתונות עלולות להישאר רגישות זמן מה.

ממה להימנע, ולמה

רוב כללי האוכל אחרי עקירה הם באמת כלל אחד שלובש צורות שונות: להשאיר את הקריש במקומו. אלה הדברים שהכי מרבים לשחרר אותו או להאט את ההחלמה.

• קשיות. השאיבה יכולה למשוך את הקריש ישר מהשקע. שתו מהכוס.
• אוכל ושתייה חמים ביום הראשון, כי חום מגביר את זרימת הדם ויכול לפרק את הקריש.
• אוכל קשה ופריך כמו אגוזים, חטיפים, לחם עם קרום קשה, וירקות חיים, שיכולים להיתקע או לפגוע באזור.
• גרעינים וזרעים קטנים שנתקעים בשקע, כמו שומשום, פופקורן, ואורז בשלב מוקדם.
• אוכל חריף וחמצי כמו הדרים ומנות עתירות עגבניות, שצורבים פצע פתוח.
• ממתקים דביקים כמו קרמל או מסטיק, שמושכים את האזור.
• אלכוהול בימים הראשונים, כי הוא מפריע לקרישה ואינו מסתדר עם משככי כאבים.

עישון עושה את אותו נזק כמו קשית ועוד קצת, אז הימים הראשונים בלעדיו הם אלה שמשתלמים ביותר.

איך שאתם אוכלים חשוב כמו מה שאתם אוכלים

כמה הרגלים קטנים מגנים על השקע בזמן שהוא נסגר.

• לעסו בצד השני של הפה עד שהאזור נוח.
• קחו ביסים קטנים ולכו לאט ביומיים הראשונים.
• המשיכו לשתות מים. שמירה על נוזלים עוזרת לכם להחלים ומונעת מכם להישלח אל משהו שתתחרטו עליו.
• אחרי 24 השעות הראשונות, שטיפה עדינה במי מלח פושרים אחרי הארוחות עוזרת לנקות אוכל מהאזור. גלגלו בעדינות, אל תשטפו בכוח.
• עזבו את השקע. אל תדחפו בו עם הלשון או האצבע כדי לבדוק אותו.

מתי להפסיק לדאוג לאוכל ולהתקשר במקום

אי-נוחות מסוימת, נפיחות קלה, וקצת דימום ביום הראשון הם נורמליים ואינם דורשים שיחת טלפון. כמה דברים כן.

הדבר שכדאי להכיר הוא שקע יבש. אם כאב עמוק ופועם מתחיל סביב היום השלישי או הרביעי, לרוב מתפשט לכיוון האוזן, אחרי שהימים הראשונים כבר השתפרו, ייתכן שהקריש אבד והעצם נחשפה. זה לא מסוכן, אבל זה באמת כואב וכדאי להיבדק בגללו, כי חבישה מרגיעה את זה מהר. משככי כאבים רגילים לרוב לא נוגעים בזה, וזה חלק מהסיבה שהקלת כאב מגיעה רק עד לגבול מסוים בחלק מבעיות השיניים.

התקשרו אלינו, או לרופא השיניים שלכם, אם יש לכם:

• דימום שלא נרגע אחרי נשיכה חזקה על גזה במשך שעה-שעתיים
• כאב שמתגבר במקום להירגע אחרי היום השני או השלישי
• נפיחות שממשיכה לגדול אחרי שלושה ימים, או חום
• טעם רע או הפרשה שאינם חולפים

לכו לבית חולים ולא למרפאת שיניים אם יש דימום כבד שאינכם מצליחים לעצור, נפיחות שמתפשטת אל הצוואר או סוגרת עין, או קושי כלשהו בנשימה או בבליעה. זה מעבר למה שכיסא טיפולים נועד לו. לכל דבר אחר, ציר הזמן הרגיל של ההחלמה מסביר איך כל יום אמור להרגיש.

אכילה אחרי עקירה היא בעיקר כמה ימים של סבלנות, לא רשימה נוקשה לזכור. רך, קריר, ולאט יעבירו אתכם דרך החלק שחשוב, והתיאבון לאוכל אמיתי בדרך כלל חוזר עוד לפני שהשקע נסגר לגמרי. אם אינכם בטוחים אם משהו שאתם מרגישים נורמלי, נעדיף שתשאלו על פני שתחכו ותראו.

אנחנו מטפלים בעקירות שיניים ובטיפול שאחריהן במרפאה שלנו ברחוב הרב קוק 28/1 בבית שמש. התקשרו או שלחו הודעת וואטסאפ ל055-985-8845, ראשון עד חמישי 8:00 עד 20:00 ויום שישי 8:00 עד 14:00, עם טיפול חירום מחוץ לשעות אלה. אותה עצה נכונה בין שזו הייתה שן פשוטה ובין שזו הייתה עקירה כירורגית.

לקבלת מידע ממקורות שאין להם מה למכור, אתר MouthHealthy של ה-ADA מסביר מה זה שקע יבש ואיך להימנע ממנו, והאיגוד האמריקאי לכירורגיית פה ולסת מפרט את ההחלמה אחרי הוצאת שן.